Консультации родителям

Совместные занятия физическими упражнениями детей и родителей летом на пляже.

Отправлено 21 мая 2017 г., 5:14 пользователем Ольга Проскурина

Консультация для родителей
Совместные занятия физическими упражнениями детей и родителей летом на пляже.

Отпуск – самое удобное время, чтобы провести его вместе и, может быть по-новому взглянуть на своего ребёнка. Игры на пляже могут быть самыми разнообразными. Они полезны тем, что развивают моторику, координацию движений, фантазию, творческие способности.
Игры с камнями и песком.
Что можно сделать с камнями? Конечно кидать! Кто дальше в воду.
Научит ребёнка « делать блинчики».т.е. Кидать плоские камешки таким образом, чтобы они  подпрыгивая касались воды не один раз, несколько.
Захватывать пальцами ног как можно больше камней и донести их до определённого места. Кстати, отличная профилактика плоскосьопия.
Или кто может подкинуть двумя руками по камню, да ещё и поймать их.
Или кто построит самую высокую башню из камней.
Выложить из камней ручеёк и перепрыгивать через него( на двух нога, боком, на одной ноге, спиной вперёд и т.д.).
Развивать у ребёнка меткость и глазомер. Для этого выройте в песке лунку и вокруг неё прокапайте концентрические круги – канавки. Это будет мишень. Отойдите на несколько шагов и начинайте бросать в неё камушками или мелким предметами найденными на пляже.
Предложите ребёнку закинуть камешки в ведро или круги на песке.
Роем канавку и устраеваем соревнования – чей быстрее закончит путь по канавке
«Три ямки». В земле выкапывают три ямки на равном расстоянии друг от друга ( 0.5). Теперь нужно отойти от первой ямки на 2 – 3 шага и попытаться забросить в ямку камешек или небольшой шарик, мячик, предмет. Если получилось попасть, то второй бросок будет уже во вторую ямку, а затем в третью. Но это ещё не всё. Теперь нужно бросать камешки в обратной последовательности – сначала в третью ямку, затем во вторую и в первую.
«Золотоискатели». Ребёнок отворачиается, а вы в это время быстро разбрасываете монеты по поверхности песка на заранее отведённом месте. С помщью сита дети ищут сокровища, просеевая песок ( если нет сита, то можно обозначит число монет и ограничить время поиска).
«Сапёры». Водящий засовывает кисть в песок, причём старается растопырить пальцы как можно неожиданней. «Сапёры начинают откапывать кисть, и если они дотронутся до пальцев, то «бомба» взорвалась и они проиграли.
Перепрыгивать большую кучу песка с разбега.
Спортивные игры.
Пляжный футбол и волейбол, бадминтон – все эти игры физически развивают ваших детей.
Подвижные игры.
«Суша – море». По команде: «Море»! – бегом в воду, а по команде «Суша»! – бегом обратно, кто быстрее.
Игры с мячом. Броски, ловля и катание.
«Догонялки», «Ловишки», «Вышибалы», «Съедобное – не съедобное», «Догони мячик» - родитель катит мяч, ребёнок его догоняет и можно наоборот.
Игры в воде.
«Доплыви до мячика»( взрослый бросает мячик, а ребёнок догоняет его или на перегонки, кто быстрее). «Вышибалы в воде», можно поводить хороводы, поиграть в «Салки», «Морской бой»( бить по воде рукой, так, чтобы брызги летели как можно дальше), «Горячий чай»(все наклоняются, упираются руками в колени и сильно дуют на воду, будто перед ними горячий чай. «Крокодильчики» (играющие ходят руками по дну, догоняя друг друга), «Кто выше»? (играющие стоят на дне, уровень воды примерно по пояс, по команде им следует присесть, чтобы вода доходила до подбородка, резко оттолкнуться ногами и подпрыгнуть, как можно выше), «Кто самый внимательный»? ( на слово «щука», все должны выпрыгнуть из воды как можно выше вверх, а на слово «утка», наоборот, спрятаться с головой под воду).

Желаем вам замечательного отдыха!


Источник материал: социальная сеть работников образования –nsportal.ru
( иструктор физической культуры Бережко Е.В. МДОУ МО г. Краснодар).

Как выбрать спортивную секцию для ребёнка?

Отправлено 2 нояб. 2016 г., 4:31 пользователем Ольга Проскурина   [ обновлено 6 нояб. 2016 г., 12:15 ]

Консультация для родителей: Как выбрать спортивную секцию для ребёнка?

Спорт – отличный способ не только укрепить здоровье малыша, но и научить его организованности и самодисциплине. И лучший возраст для начала таких занятий      4-5 лет. Вот несколько советов по выбору спортивных секций.
Главный совет для взрослых: не выбирайте кружок для себя – выбирайте для него.
Секция не должна располагаться далеко от дома.
Обязательно  учитывайте индивидуальные особенности будущего спортсмена, гиперобщительному ребёнку будет скучно на индивидуальных занятиях, а неконтактному  напротив, сложно воспринимать командные тренировки. Более импульсивные и эмоциональные дети тяжелее адаптируются к индивидуальным видам спорта таким,  где требуются терпеливость и старательность в многократных повторениях монотонных упражнений. К ним относятся теннис, гимнастика, фигурное катание. Другое дело – командные игры. Здесь излишняя активность и энергия пойдут на пользу.
Осознайте физические особенности и состояние здоровья своего ребёнка.
Высоким ребятам легче в баскетболе, гибким – в гимнастике, подвижным – в танцах. Желательно проконсультироваться с педиатром. Проблемы с сосудами и давление, например, исключает единоборства, но позволяют заниматься лыжами или волейболом. Астматикам противопоказан бег, но будет полезно плавание и борьба. Для полных детей очень хорошо подойдёт плавание, дзюдо и особенно хоккей, так как это тот спорт, в котором вес даже приветствуется.
Не забывайте, что физкультура и спорт – разные вещи. Занимаясь спортом, ребёнок будет всё время занят, физически подготовлен и ограждён от пагубного влияния улицы. Прежде, чем отправиться записывать ребёнка в спортивную секцию, сядьте и поговорите с ним, обсудите несколько вариантов, возможно ребёнок сам подскажет вам верное направление.
Борьба и боевые искусства - с 5 - 6 лет (айкидо, дзюдо, самбо, бокс, карате). С 5 – 6 лет мальчика или девочку любого склада характера или комплекции можно приобщать к тренировкам: они разовьют реакцию, силу, точность движения, гибкость. Для мальчика крайне важно постоять за себя. Борьба помогает контролировать и выплёскивать свою агрессию. Учитель, как старший наставник, должен нести детям некую философию. Минус этой секции – высокий травматизм. Такие занятия противопоказаны ребятам с хроническими заболеваниями позвоночника, сердечно -сосудистыми заболеваниями и обострениями любых болезней.
Гимнастика с 3-4 лет. Занятия особенно понравятся артистичным  крохам. Они помогут развить гибкость и выносливость, сформировать красивую фигуру и хорошую осанку. Минус – синяки, вывихи , растяжения. Танцы и ритмика, развивают те же самые качества, а негативных последствий для ребёнка меньше. Список противопоказаний включает  в себя – сколиоз, близорукость и некоторые проблемы с сосудами.
Плавание с 3-4 лет. Оно улучшает кровообращение, укрепляет костно-мышечную и нервную системы, закаливает. Подводными камнями могут стать только возможные аллергические реакции на воду в плавательном бассейне и необходимость разъяснить ребёнку всё о мерах индивидуальной гигиены в общих душевых и раздевалках.            С осторожностью нужно выбирать этот вид спорта для ребят, склонных к отитам и кожным заболеваниям. 
Командные виды спорта с 5-6 лет ( баскетбол, волейбол, футбол , хоккей).
Они не только развивают скорость и выносливость, но и улучшают работу сердца, опорно-двигательного и зрительного аппарата. Малыши учатся работать в команде, общаться без конфликтов, а также выплёскивают избыточную энергию и эмоции. Этот спорт  подойдёт для общительных и активных детей. Минус – высокий травматизм. Противопоказания для детей с астмой, язвенной болезнью, плоскостопием и неустойчивостью шейных позвонков.
Лёгкая атлетика с 5-6 лет. Она поможет развить быстроту, силу и выносливость, укрепит костно-мышечную систему, сердечно - сосудистую. Среди противопоказаний - болезни сердца и почек, сахарный диабет, прогрессирующая близорукость.  Ребёнка научат правильному дыханию, постановке ноги  при беге и ходьбе.
Фигурное катание с 4 лет, станет отличным занятием для артистичных малышей. Оно закалит организм, улучшит гибкость и координацию, наладит работу сердечно – сосудистой системы. Особенно полезен этот вид спорта для детей со сколиозом и остеохондрозом. А вот при астме и близорукости фигурное катание не рекомендовано. Минусы – цена на снаряжения и высокий травматизм.
Большой теннис – с 5лет. Вид спорта, ставший очень модным за последнее время, а потому весьма дорогой. Он формирует волю к победе, быструю реакцию и ловкость, улучшает работу дыхательной системы и обмен веществ. Противопоказания – астма, близорукость, нестабильность шейных позвонков, плоскостопие.
Силовые виды спорта с 14-16 лет. Тяжёлая атлетика, бодибилдинг и всё что с ним связано, должны быть полностью исключены, пока организм вашего ребёнка растёт, крепнет и развивается. Не стоит злоупотреблять и перегружать его.


Важной родительской задачей является выбор тренера, который должен стать наставником для ребёнка. Обратите внимание на опыт работы тренера и его воспитанников. 
Спортивные секции важная часть жизни ребёнка. Здесь он может реализоваться как 
личность, выплёскивать лишнюю энергию, веселиться и общаться со сверстниками.
Походите ответственно к выбору учреждения, где ваш ребёнок будет проводить большую часть своей жизни.


Информация с социальной сети работников образования -  nsportal.ru.(инструктор физ. воспит. Бережко Е.В.).

1-2 of 2